Deuxième hormone du bonheur, c'est celle qui est en bleu : les endorphines.

啡肽。

Et oui, les endorphines toujours, elles calment le stress et les douleurs aussi.

还是因为啡肽 它可以缓解压力和疼。

Et quand tu y arrives, tu es content, ton cerveau fabrique même une potion de plaisir, l’endorphine.

当你成功时，你就会很开心，大脑甚至会制造兴奋剂——啡肽。

D'après certaines recherches, câliner un chien libère chez nous des endorphines et de l'ocytocine surnommée l'hormone de l'amour.

某些研表明，抚摸狗狗会使我们啡呔以及外号为“爱情激素”的催产素。

C'est pour ça que notre corps a mis à disposition les endorphines ou l'endorphine.

因此人体会啡肽。

Mais rassurez-vous, techniquement tu vas sécréter tellement d'endorphine que ça reste supportable.

但别担心，通常来说，你会出很多啡肽，所以还是可以忍受的。

Dans le monde actuel, tu peux fabriquer les endorphines en riant beaucoup, en souriant beaucoup, en riant beaucoup et en faisant du sport.

当今世界，你可以通过多笑、多做运动来制造啡肽。

On crée des endorphines qui sont, à la base, là pour ignorer la douleur physique mais qui nous procurent du plaisir.

我们创造的啡肽最初是为了让我们忘掉物理疼，但它也能使我们获得愉悦感。

L'endorphine, c'est « j'oublie la douleur, j'oublie que j'ai mal » . La motivation, c'est que quand on était blessé dehors dans la nature, eh bien, il fallait ignorer la douleur physique pour survivre.

啡肽是让人忘记疼、苦的激素。它的目的是，当我们受到创伤时，需要忽略物理疼感，生存下去。

Dans le même genre, une étude a montré que donner pour une association caritative permet d'augmenter son bonheur de manière temporaire en relâchant de l'endorphine.