Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要又短又
。
动的次数越多，的心脏和血管就越能得到锻炼。试着保持稳
的步速。
Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要又短又。动的次数越多，的心脏和血管就越能得到锻炼。试着保持稳的步速。
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