Les jambes écartées. Les jambes bien droites.

双腿开。双腿。

Et il redressa son dos voûté.

他把驼背了。

On tend au maximum ses pieds, ses genoux.

我们将脚和膝盖到大程度。

On tend, on va se faire à peu près trois fois huit.

我们，我们差不多要做三个八拍。

Elle étendit ses jambes et regarda tout autour d'elle.

她把双腿放在床上，观察着周围的一切。

Le tout, c'est vraiment de tendre ses genoux, de tendre ses pieds.

的是要把膝盖和脚。

Il se distingue par un profil facial droit, des oreilles hautes et des griffes courtes.

它的面部轮廓向，耳朵高，爪子短。

La cymbale se déforme, chaque côte se redresse l’une après l’autre et ça claque.

铙钹变形，每根肋骨一个接一个地，发出咔嗒声。

Donc le prochain exercice, ça va être un travail pour tendre ses pieds.

所以下一个动作，就是腿的练习。

On tend ses genoux, ses pieds.

我们把膝盖和脚。

Son bras tendu, sa main grande ouverte avaient envie de frapper, de meurtrir, de broyer, d’étrangler !

他了胳膊，张开了手掌想打、想杀、想压碎，想绞杀人！

Une heure plus tard il était étendu dans son petit lit marin, étroit et long comme un cercueil.

一小时以后，他腿躺在他的小海员床上，这床又窄又长，像口棺材。

Donc on va plier, tendu, même principe, on masse toujours le tapis.

然后我们屈膝，，一样的原理，一贴着毯子。

Ensuite, on redresse, redresse, on verse jusqu'au dessin de la harpe puis on laisse reposer.

然后我们，，倒到竖琴的图上，然后离开去休息。

On va plier son genou, on va tendre la jambe délicatement.

我们把膝盖屈起来，慢慢把腿。

On va ouvrir délicatement le genou à l'extérieur et on va revenir et on va tendre.

我们把膝盖慢慢朝外打开，收回来，。

Harry était moins grand que Ron et dut tendre le cou pour lire l'étiquette jaunie collée sous la sphère poussiéreuse.

因为不如罗恩高，他不得不了脖子去看贴在架子上的玻璃球下面的泛黄的标签。

On inspire et on expire, on tend bien sa pointe.

我们吸气，呼气，把脚尖。

Je souffre tant de votre violence, que si j’en crois mes pressentiments, je ne sortirai d’ici que les pieds en avant.

“你生这么大的气，我真难受；我预感我只能着腿出去的了。

Vous engagez les abdos, et là, même principe, demi-pointe, on déroule le pied on articule, demi-pointe, pointe.

将腹肌加入到运动中来，一样的原理，半立脚尖，我们把脚了，控制好，半立脚尖，全立脚尖。