在陌生的环境中感到焦虑，害怕他人的评判，这是许多人都会经历的社交恐惧。🌍😨 法国心理学家为大家揭示了这种恐惧的根源，并提供了实用的应对策略，帮助大家走出困境，重拾自信。💪🌟
Ça arrive à tout le monde d'aller à un endroit où on ne connaît personne.
Et je sais qu'il y a des personnes qui s'en foutent, qui y vont sans problème.
Moi, ça me terrorise.
Est-ce que vous aussi, ça vous est déjà arrivé de vous sentir angoissé à l'idée de rencontrer des nouvelles personnes ou alors d'aller à une soirée avec plein de monde que vous ne connaissez pas ?
Eh bien, ça peut être de la phobie sociale.
On a demandé à un psychiatre ce que c'était et surtout comment on pouvait s'en sortir.
La phobie sociale, c'est la peur du jugement de l'autre.
La peur du regard de l'autre dans n'importe quelle situation de la vie quotidienne.
Une appréhension avant, on a peur de ce qui peut arriver.
On a une gêne pendant la situation, pendant l'échange. Cette gêne, elle peut être très forte, ça peut être une angoisse très forte, ça peut être un embarras, ça peut être une sensation de honte.
