上肢

Gardez la position pendant 6 inspirations et expirations profondes et redressez le buste en vous aidant des obliques. Effectuez 2 séries de 15 mouvements de chaque côté.

保持动作，同时做6次深呼吸。伸直上肢，换另一侧做同样动作。两侧各做15次。

Enfin, les données disponibles montrent que, dans la quasi-totalité des accidents, le temps de rétablissement prévu était de dix jours maximum et que les accidents les plus fréquents entraînaient des lésions des membres supérieurs (22,2 %), des lésions par écrasement et hématomes (21,4 %) et des luxations, des entorses et des lésions musculaires (15,5 %).

后，现有数据表明，几乎所有的事故都必然天的后遗症状，常见的是上肢外伤(22.2%)，其次是粉碎性损伤和瘀伤(21.4%)，以及关节和肌肉扭伤和错位(15.5%)。